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孕期在4件事上“偷懒”的准妈妈,普遍胎儿发育都很好
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怀孕期间的准妈妈们属于家庭重点保护对象,被无微不至地照顾着。但勤劳的准妈妈们怎闲得住,经常会觉得自己在孕期勤快地做一些家务,既可以消解自己的无聊时光,又可以帮助减轻有工作的孩子爸爸的家庭负担,缓和家庭的紧张氛围。

 

 

 

其实,在这几件事情上准妈妈们可以学会适当“偷懒”

 

一、 要懒得化美妆

 

 

 

女性天生爱美,具体表现在梳妆台上的瓶瓶罐罐怎么看都不嫌多,衣柜里永远缺一件衣服。怀孕准妈妈也不例外,甚至有些孕期准妈妈突然从职场上回归家庭,总觉得空闲时间多,再加上对自身身材走样的焦虑更注意梳妆打扮。当然,即使怀孕期间,我们依然可以保持精致,但有些化妆品是不适合孕妇使用的,里面一些化学成分会对人体有害,怀孕期间的准妈妈身体较弱,它们就会对母亲和胎儿宝宝两者会产生危害,严重者还有致流产现象。

 

孕期的准妈妈们要懒得化妆,放弃之前的各种美妆品,平时可以选择适合孕妇使用的孕妇护肤品来保养皮肤,需要化妆时尽量选用刺激性小的美妆品。

 

二、要懒得做家务

 

 

 

怀孕后,准妈妈被迫在家里休息,一下子空闲下来,总有些勤快的准妈妈闲不住,在家里做饭、扫地、拖地,家里的大活儿小活儿一把抓。准妈妈这样勤快的做法值得称赞,但是不提倡。怀孕的妈妈身体很娇弱,一些家务活看似不起眼,对于孕妈却是很危险,比如拖地,拖地时要经常弯腰,这样简单的弯腰动作或许对于平常人没有危害,但怀孕的妈妈身怀六甲,随着胎儿的发育,腹部越来越大,对于准妈妈本身的腰椎伤害很大。

 

准妈妈们要学会在做家务上适当偷懒,想象一下怀胎九月,每天每时每刻,你都要挺着肚子,腰椎一直受力,那种酸痛会让你终身难忘,对自己好一点,家务要分摊,不要一人揽。

 

三、 要懒得吃零食

 

 

 

怀孕中后期的准妈妈胃口很好,或许是抱着对怀孕早期孕吐反应的补偿心理,或许是觉得宝宝成长需要营养,有些准妈妈一天到晚嘴巴不停,零食不断,各种辣条、辣酱、酸梅、酸枣、薯片、虾条等小零食需求旺盛。虽说怀孕期间准妈妈可能会食量大增,但零食中多食品添加剂,除了满足嘴巴的欲望,导致你身材发胖,没有任何健康的营养价值,甚至还会影响胎儿的正常发育,增加准妈妈们分娩时的难度。

 

在怀孕期间,准妈妈在吃零食上要学会“偷懒”,尽量少吃或不吃零食,做到合理饮食,均衡营养,这样对于自己和胎儿的健康都有好处。

 

四、 要懒得生闲气

 

 

 

怀孕后,人体激素分泌量会发生改变,准妈妈的情绪会变得不稳定,很容易生气发火或莫名的失落忧伤。如果频繁地生气发火或伤心难过,会导致内分泌发生紊乱,这对准妈妈自身和胎儿的健康都不利。

 

在孕期的准妈妈们要学会控制情绪,要放平心态,当意识到情绪不稳定时可以选择听轻缓的音乐放松心情或对身边的人倾诉,发泄坏情绪,尽量不要让自己太操心,保持情绪稳定。

 

总之,怀孕期间,准妈妈们要注意:为了健康,减少美妆;为了安全,少做家务;为了身材,放弃零食;适当活动,适量休息,灵活“偷懒”,一切为了自己,一切为了孩子,一切为了家庭更和睦。


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